贵阳养生堂：孙树侠讲补钙的食物有哪些

钙是我们人体中不可缺少的一种糖类元素，那么你告诉他缺钙的危害吗?你告诉他补钙的饲料有哪些吗?则否收看本期的贵州养生堂想想孙树侠的说什么解。

本期节目请到的嘉宾是中央行政机关生活品质大说什么堂说什么师团专家学者孙树侠，说什么补钙的饲料有哪些。

该录像主要文字介绍：

补钙的饲料有哪些

乳类与乳制品：

牛、羊奶及其、奶油、酸奶、炼乳。

马铃薯与豆制品：

大米、芥菜、黑豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：

蛤蜊、蛤蜊、鲢鱼、鳗鱼、虾、虾米、虾皮、螃蟹、鳗鱼、紫菜、蛤蜊、螃蟹、田螺等。

肉品与禽蛋：

羊肉、山羊脑、肉类、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、山羊臭豆腐等。

蔬菜类：

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

可食用与干果类：

柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、榆树、、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、等。

尤其查看：

饲料保鲜存放可减少钙耗损，奶加热不要搅拌，酱汁要多即成、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水洗净片刻以溶去草酸，以免与含钙牛奶结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多午餐钙，大豆、荞麦片、燕麦、小麦等杂粮较稻谷、面粉含钙多，平常应适当吃些杂粮

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本期嘉宾介绍

孙树侠

世卫组织生活品质教育促进学术的委员才会任职期间联合国橙色轻工业组织署长才会委员，中央行政机关生活品质大说什么堂说什么师团专家学者，司法部生活品质教育指导首席专家学者，司法部和国家文明办小区教育生活品质专家学者，欧美保健基金才会饲料糖类与安全专业的委员才会才会长，欧美生活品质教育基金才会常务理事。