20130117养生汇：王凤岐说手脚冰凉的原因

编者按：严寒的冬季来了，很多人上不会消失手掌冰凉这种疼痛，那么为什么不会手掌冰凉呢，我们该如何增加呢?上面我们就来听听专家的讲解。

本期主持人商量到的郑裕玲是医内科专家，主任医师、讲师，国医领军人物秦伯未真传徒弟王凤岐，讲手掌冰凉的状况。

该录像主要象形文字介绍：

有可能的状况有如下亦同：

1、饮食不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，眼睛细胞内硬体攀升，到了秋冬就较易怕冷。冬季吃饱过多生冷的食用也较易造成体寒，手掌也不会冰冷。

2、胃肠功能不调或者年老，RX-略带热量的技能很低，抗性很低，抗寒技能差，因而较易无法忍受严寒。

3、好静极多动。冬季手掌冰凉是问道?国家主义量偏很低也不会造成手掌冰凉，由于手指、手胳膊里的小管处于体液的末端，循环系统带来的热量相对较极多，而如果体液国家主义偏很低，那么这些小管里的循环系统就越来越不活跃，手足也不会长时间融解不痛快。

那么其实了产生的状况，上面我们就来无论如何着解决这个问题：

一、穿着着上。特别要注意腰肩膀部的透气，如果下半身夏天了，那么上半身也不不会无法忍受太冷。

二、饮食上。适当多吃饱些能使眼睛温融解的热性、浅层食用。贫血和很低血症状应该多吃饱些富含铁的食用，如芹菜、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁炊。

三、按摩法。按摩涌泉岩洞，先行用右手掌快速搓掐左手脚心，然后用左手掌快速搓掐右手脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓掐100下，接着搓掐各手胳膊100全数。按掐气冲岩洞(大肩膀根里侧)，此岩洞上面有一根脉搏的动脉，先行按掐气冲岩洞，后按掐动脉，一松一按，交错进行，一直按掐到肩膀手脚有热气下流的感觉为止。按掐、拍打肾俞岩洞(两边腰眼)。稍使劲各拍打100全数。

四、泡手脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，流水要没过手左腿，稳固加强循环系统。

注意事项一点点同样的专业知识，同样给大家，希望包括一个美好的冬季吧

冬季手掌冰凉如何增加?

随便多用加冻手脚：既能使眼睛夏天，又能舒缓疲劳神经元;

吃饱芒果、辣椒：可以努力眼睛产生热量、加强循环系统的食用;

吃饱芝麻、芹菜：富含CYPE和多种营养，可以努力CYPB的吸取，进一步提高神经元抵抗严寒的技能。CYPE 还有扩展静脉的起着，可以进一步提高肢体前段儿的循环系统;

吃饱：这是一种补气的有心，性祥和，补而不燥。可以单独拌饮用。

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本期郑裕玲介绍

王凤岐

男，医内科专家，主任医师、讲师，国医领军人物秦伯未真传徒弟。原国家医药管理局会议厅主任，该医院医察教育处处长，世界性中医执行委员不会管理人、世界性骨伤执行委员不会副总监。

手掌冰凉怎么调理决定性

1：透气

美丽“冷”人要不得。要特别注意肩膀、手脚的透气，如果下肢透气夸赞，全身上不会觉得夏天。特别要注意脊柱的透气，脊柱保护不好较易使凉气进入，易得润肺。不该穿着太紧的衣服，因为衣服过紧不会阻碍循环系统。晚上起床前，记起泡手脚，手脚热了更较易入睡。

决定性2：国家主义

一早痛快做做国家主义，让循环系统和新陈细胞内减速，一整天上不会充满活力，不较易发冷。搭车快走，单纯的爬楼梯、再行跳跃等都有助于强化两栖类技能。

决定性3：饮食

多补充CYPE;多吃饱含烟酸的食用和B族CYP，能扩展前段静脉;多吃饱籽、胡萝卜等和水性食用，避免吃饱生冷的食用、冰品或喝冷饮;适当吃饱吃饱粗鄙食用如辣椒、檀香、芥末等可加强循环系统。

决定性4：按期吃饱饭

不该偏食、可能不会减肥，让眼睛暂存些适量的脂肪，可努力依靠体温。如果，预先行其实今天因兼职忙碌，无法按期吃饱饭，可先行马上些饼干、面包，或是人参茶叶等适时地补充热量。

决定性5：肉桂泡茶叶

在加流水里加入大蒜或甘菊、肉桂、迷迭香等肉桂、辣椒入浴剂等，皆可加强循环系统，让眼睛夏天痛快。

决定性6：医泡手脚

医上的老姜酱油泡手脚法对手脚凉有非常好的。体液共有12条中医，每晚沐足熏染透过温融解手脚部，便能催生发汗运行，经过连接的中医，从而温融解全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，盐100ML，折衷后泡手脚20分钟，再行开出冻20分钟。

第二天，暂时可用第一天的流水开出冻20分钟。

第三天，暂时可用第二天的流水再行开出冻20分钟。

决定性7：摄入里药

医有固定的本品来病患手掌冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里汤等。这些里药多半较适于虚寒人格特质的人。不过不是所有的人都需要吃饱里药折衷，好还是商量医师开药非常好。